Als je aan een collega vraagt ‘hoe is het?’, is de kans groot dat hij of zij antwoordt ‘druk’. Medewerkers van de HU zetten zich volop in voor hun studenten, onderzoek en collega’s. Dat wordt enorm gewaardeerd, maar af en toe even ontspannen hoort er ook bij. Daarom organiseert het HU Vitaliteitsprogramma van 13 tot en met 17 november de Week van het Werkgeluk met stoelmassages, een oplaadkwartier en een klein ontbijt.
Een volle mailbox, een student die nog even iets komt vragen, je zoon moet ineens naar de tandarts, stapels toetsen die nog liggen te wachten, de telefoon die maar blijft gaan… Soms is het leven gewoon ontzettend druk. En juist dan is het goed om te ontspannen en toch een moment voor jezelf te pakken. Want door je vitaliteit op peil te houden, verminder je actief negatieve gevoelens zoals stress en wapen je jezelf beter tegen onverwachte situaties. Het Vitaliteitsprogramma van de HU is er om jou hierbij te helpen. Tijdens de eerste Week van het Werkgeluk worden er korte en laagdrempelige activiteiten aangeboden voor alle HU-collega’s op verschillende locaties.
Programma
Maandag 13 november
- 12.30 – 14.00 uur, Oplaadkwartier, Padualaan 99, ruimte 0.011
- 12.00 – 14.00 uur, Stoelmassage, Heidelberglaan 7, ruimte 1.086
- 11:00 – 15:00 uur, Stoelmassage, Oudenoord – C1.23
- 14:30 – 16:30 uur, Stoelmassage, Padualaan 99 – 0.009
Dinsdag 14 november
- 11.45 – 13.45 uur, Stoelmassage, Daltonlaan 500, ruimte 5.08
Woensdag 15 november
- 11.45 – 13.15 uur, Stoelmassage, Padualaan 99, ruimte 0.009
- 11.30 – 13.30 uur, Stoelmassage, HU Amersfoort, ruimte C5.53
- 12.00 – 13.30 uur, Oplaadkwartier, Heidelberglaan 7, ruimte 0.021
Donderdag 16 november
- 12.15 – 13.45 uur, Stoelmassage, Heidelberglaan 7, ruimte 0.021
Vrijdag 17 november
- 11.45 – 13.15 uur, Stoelmassage, Padualaan 101, ruimte 0.123
- 11.30 – 13.30 uur, Oplaadkwartier, HU Amersfoort, ruimte C5.53
Tot slot worden er de hele week ’s ochtends op verschillende locaties koffie en een croissantje aan medewerkers uitgedeeld. Daarvoor hoef je je uiteraard niet in te schrijven.
Inschrijven
- Oplaadkwartier: je kunt je voor één oplaadkwartier inschrijven. Doe dit snel, want vol = vol.
- Stoelmassages: geef je op via een digitale intekenlijst. Je kunt je naam opgeven bij de kolommen ‘naam 1’ en ‘naam 2’. Als je je naam hebt ingevuld, hoef je niet nog een keer op ‘opslaan’ te klikken. Je krijgt geen bevestiging van je inschrijving, maar je kunt zelf in de lijst controleren op welk tijdstip je aan de beurt bent. Ben je onverhoopt verhinderd? Haal je naam dan uit de lijst en geef een collega de kans van een stoelmassage te genieten.
Wil je al eerder meedoen aan een activiteit uit het Vitaliteitsprogramma?
Dan kun je je nog aanmelden voor de volgende workshops:
- 2 nov – Voeding in de hoofdrol
Of het nu gaat om gewicht, cholesterol, sport of eten in relatie met prestatie of onregelmatige diensten: alle onderwerpen kunnen tijdens deze interactieve workshop met een deskundige worden besproken. - 3 nov – Meester over jezelf voor docenten In deze speciale training voor docenten leer je beter omgaan met de dagelijkse werkdruk en hoe je met energie naar huis gaat na je werkdag.
- 7 nov – Manage inzetbaarheid voor leidinggevenden Leidinggevenden kunnen te maken krijgen met medewerkers die niet lekker in hun vel zitten, door veranderingen in het werk of de privésituatie. Deze training geeft inzicht in het herkennen van signalen, in het eigen proces en in de eigen functie.
- 9 nov – Werkplezier vrouwen 45+ In deze workshop van Studio Vrouw worden de fysieke en mentale aspecten van de overgang besproken. Daarnaast leer je hoe je met plezier kunt blijven werken en hoe je -wat je ervaart in de werksituatie- bespreekbaar maakt met leidinggevenden, (mannelijke) collega’s en anderen op je werk.
Ik wil me graag uitschrijven want ik zie dat ik mijn massage heb in HL7 terwijl ik in een ander gebouw zit. Hoe doe je dat?
Ik heb nu al weer stress van dit vitaliteitsprogramma…
Hallo Ivo,
Volgens mij is het al gelukt, je staat nu ingeschreven voor PL 101 op vrijdag. Geniet van je massage!
Yes! Ga ik doen!
Laat, maar volgens mij is het in de excel gelukt…
8 massagemomenten op Daltonpark is wel erg weinig. Op vrijdagmiddag waren alle plaatsen al bezet! Leuk gebaar, maar erg mager. Kunnen we daar niet iets meer van maken? Bijvoorbeeld via studenten Fysiotherapie oefensessies regelen? Ik weet dat er grote behoefte is aan nek- en schoudermassages, zowel aan ondersteunend als onderwijspersoneel.
Dag Mira, we snappen je reactie en het Vitaliteitsprogramma is ook enigszins overdonderd door het succes van deze actie. De projectgroep wil graag meer massages inplannen, maar dat blijkt logistiek gezien echter niet mogelijk. Alle geschikte ruimtes zijn rond het middaguur namelijk al bezet voor onderwijsdoeleinden of gereserveerd door medewerkers.
Als we een vervolg geven aan de stoelmassages dan schakelen we het roosterbureau vroegtijdig in zodat we er meer kunnen inplannen.
Ha Mira, er zijn weer nieuwe plekken beschikbaar gekomen voor de stoelmassages:
– 13 november, 11:00 – 15:00 uur, Oudenoord – C1.23
– 13 november, 14:30 – 16:30 uur, Padualaan 99 – 0.009
– 15 november, 11:45 – 13:15 uur, Padualaan 99 – 0.009
– 15 november, 11:45 – 13:15 uur, HU Amersfoort – C5.53
Helaas is het dus niet gelukt om een geschikte ruimte te vinden op het Daltonpark.
ZIe allerlei locaties voorbij komen……maar Oudenoord 330?? Ook daar zit ondersteunend personeel die misschien ook wel een stoelmassage zou willen hebben…of moeten die naar de Uithof komen?
Dank voor je reactie Sandra. Het Vitaliteitsprogramma heeft ervoor gekozen om stoelmassages aan te bieden op locaties waar de meeste collega’s werken. Op het moment zijn we op zoek naar meer mogelijkheden om stoelmassages aan te bieden en nemen dit mee.
Dag Sandra,
Er zijn weer nieuwe plekken beschikbaar voor de stoelmassages, waaronder ook op Oudenoord 330. Je kunt je nu nog voor de volgende tijdstippen inschrijven:
– 13 november, 11:00 – 15:00 uur, Oudenoord – C1.23
– 13 november, 14:30 – 16:30 uur, Padualaan 99 – 0.009
– 15 november, 11:45 – 13:15 uur, Padualaan 99 – 0.009
– 15 november, 11:45 – 13:15 uur, HU Amersfoort – C5.53
Bij een vorige werkgever kende ik de luxe van 1x in de 2 weken een stoelmassage….. Die goede oude tijd. Denk graag mee als dat een optie zou zijn voor de HU.
Dag Marije, ik vrees dat er geen budget is om stoelmassages structureel aan te bieden. Maar we verwelkomen het natuurlijk altijd als collega’s mee willen denken over Vitaliteit. Stuur je een mailtje naar vitaliteit@hu.nl met je ideeën?
Bij naam 2 staat overal nvt, betekent dat dat je je hiervoor niet kunt inschrijven?
Dag Mariëtte,
Dat klopt er is dan maar één masseur beschikbaar. Ik zie helaas dat alle plekken alweer bezet zijn. Er komen vanuit het Vitaliteitsprogramma geen nieuwe plekken meer bij, maar je kunt de lijst in de gaten houden of iemand afzegt en de plek dus weer vrij komt.