Op dinsdag 28 november komen HU-collega’s in Bar Beton samen om te zien, proeven en ervaren hoe het met hun vitaliteit gesteld is tijdens Tour de Vitale! Nu is de Vitaliteitsdag geen nieuwkomer binnen de HU, maar de dag is dit jaar wél in een nieuw jasje gestoken. “We hebben geprobeerd de dag zo toegankelijk en laagdrempelig mogelijk te maken, zodat zoveel mogelijk collega’s langs kunnen komen”, vertelt projectleider Vitaliteit Sonja Slotboom.
Hoewel het programma om 10.30 uur op energieke en ludieke wijze aanvangt, is de start dit jaar zeker niet verplicht. Collega’s mogen inlopen en weggaan wanneer ze willen.
Last-minute naar de workshops
“Het liefst wilden we de dag ‘inschrijfvrij’ houden maar dat bleek, wegens logistieke redenen, helaas niet haalbaar. Daarom hebben we gekozen voor een tussenvariant: je hoeft je niet voor de gehele dag in te schrijven, maar alleen voor de workshops en de lunch”. Voor collega’s die op het laatste moment toch besluiten langs te komen is er goed nieuws: er worden namelijk per workshop twee plekken vrijgehouden die op de dag zelf worden gevuld.
Buiten toets-stress om
Ook over de datum en het tijdstip van de dag is nagedacht. “We hebben ervoor gekozen om de dag iets na de eerste toetsweek te laten plaatsvinden zodat ook veel docenten aanwezig kunnen zijn. Het blijft natuurlijk lastig om met alle omstandigheden rekening te houden maar het begin is er!”
Vrij inlopen
Docenten die op dinsdag 28 november gewoon ingeroosterd staan, worden uitgenodigd om een uur of een dagdeel langs te komen: “Dat is de reden achter de vrije inloop. Want het kan zomaar zijn dat je rond de lunch of vanaf een uur of 3 een gaatje over hebt. Ook voor medewerkers van de HU Diensten is het fijn als ze niet de hele dag aanwezig moeten zijn, maar kunnen kiezen om een paar uur langs te komen.”
Gevarieerd programma
De Tour de Vitale voert je langs een gevarieerd programma: van een lekkere stoelmassage tot de HU-klinieken, en van een ‘zitfit’ workshop tot gezonde hapjes en smoothies maken. Er is voor ieder wat wils! En je maakt er kennis met de inhoud van het Vitaliteitsprogramma van 2018. “Het programma van 2018 is zo opgesteld dat er voor iedereen tussen zit. De behoeftes op het gebied van vitaliteit verschillen enorm per individu. Voor de één ligt dat op sociaal-emotioneel vlak, bijvoorbeeld een betere werk-privé-balans of meer ‘mindful’ door het leven gaan. Een ander verbetert liever de fysieke vitaliteit, door te stoppen met roken of door heel simpel meer te bewegen tijdens de werkdag.”
Dien je idee voor 2018 in!
Je krijgt meteen de mogelijkheid om in te tekenen op één van de activiteiten van 2018. Voor de kerst zul je je overigens ook online voor deze activiteiten kunnen inschrijven. Tot slot is er, voor de échte vitaliteitsfanaten, de mogelijkheid om (workshop)ideeën voor het programma van 2018 aan te dragen waaruit vervolgens één goed idee daadwerkelijk zal worden opgenomen in het programma!
V
italiteitsweek
Kun je tijdens de Tour de Vitale niet langskomen en wil je toch graag weten hoe gezond je bent of juist hoe je gezonder kunt leven? Kom dan langs tijdens de Vitaliteitsweek van maandag 27 november tot en met vrijdag 1 december op Heidelberglaan 7 (m.u.v. dinsdag 28 november).