Van 10 mei t/m 21 juni vindt de HU Stappen Challenge plaats. Dé kans om individueel en/of met een team aan de slag te gaan met vitaliteit. Doe mee en schrijf je in vóór 1 mei!
We werken allemaal massaal thuis, blijven veelal binnen, zitten veelal in online meetings, bewegen minder, zien onze studenten en collega’s niet of nauwelijks en tegelijkertijd willen we óók nog productief zijn in de samenwerking op afstand. Hoe houd jij je mentale en fysieke gezondheid goed én weet je hoe je dit misschien zelfs kunt verbeteren? Daarnaast, los van je eigen gezondheid, weet jíj eigenlijk hoe het nu écht met je collega’s gaat?
Wat levert het je op?
De HU Stappen Challenge daagt je uit tot een actievere leefstijl. Elke dag bewegen is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie, ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. Door bewust bezig te zijn met de Challenge krijg je inzicht in je dagelijkse beweging en wat je er eventueel nog voor moet doen om je doel te behalen. Alles waar beweging in zit telt mee, dus ook zaken als fietsen, tuinieren, sporten, dansen. Iedere minuut actief zijn betekent extra stappen, zo leer je wat de beweegactiviteiten die jij leuk vindt op kunnen leveren.
Over een periode van 6 weken wandel je samen met collega’s virtueel langs Hogescholen van Nederland. Je wordt bewust van je dagelijkse hoeveelheid beweging en je leert spelenderwijs hoe je aan voldoende beweging komt.
Schrijf je nu in! 
Schrijf jezelf met je eigen HU-mailadres in vóór 1 mei via www.passofit.nl en ontvang de week vóór de startdatum jouw unieke smartwatch. 10 mei t/m 21 juni doe jij mee aan de HU Stappen Challenge!
Ga de uitdaging aan en maak er een sportieve strijd van met je collega’s!
De HU Stappen Challenge, wat houdt het in? Kijk naar de korte video (NL) of (ENG).
_______________________________________________________________________________________
HU Vitaliteitsprogramma
De HU vindt het belangrijk om te investeren in de vitaliteit en werkgeluk van haar medewerkers en teams. Naast het ontwikkelaanbod op het gebied van vitaliteit en werkgeluk (zie hier) biedt de HU nu een Stappen Challenge, inclusief smartwatch, aan om beweging te stimuleren én om met goed Teamwork de verbinding met de HU Gemeenschap te versterken. Door samen met je team deel te nemen aan deze Challenge kun je elkaar motiveren, door een rondje te lopen voordat je de werkdag begint, om bepaalde meetings ‘wandelend’ te doen, of elkaar te inspireren om toch nog even van die zonnestralen te gaan genieten, omdat die ene opdracht ook straks nog afgerond kan worden. Help elkaar in het vinden van creatieve oplossingen en manieren om beweging en ontspanning te integreren in je werkritme.
Wat ik héél erg gaaf vind aan deze actie, is dat je als HU medewerker echt mee kunt doen, vanuit je eigen woonplaats en vanuit je eigen vrijetijdsbeleving. Het is écht een goed idee om zo meer bewust en meer te gaan bewegen. Dat is waar vitaliteit toch grotendeels om draait. Het werken bij de HU, hoe leuk ook, is toch voor echt een groot deel een zittend beroep.
Ik kijk ernaar uit om de uitdaging uit te gaan!